BAJAR DE PESO CON FRUTAS GRATIS

GANA HASTA $10000 DÓLARES SIN INVERSIÓN APROVECHA en esta dirección: http://dolaressininversion.blogspot.com/

TRABAJA DESDE TU CASA, ES TU OPORTUNIDAD:
http://trabajardesdecasita.blogspot.com

TRABAJO DE MEDIO TIEMPO PARA ESTUDIANTES En esta dirección: http://trabajarconinternet.blogspot.com/

LOS MEJORES SECRETOS DE BELLEZA, GRATIS:
http://bellezamascarillasgratis.blogspot.com/

Agrega tu Link

LA DIETA DE LA PAPAYA

La papaya es una de las frutas muy buena que te ayudarán a bajar de peso rapidísimo, es por es con esta dieta de la papaya perderás peso en una semana verás los sorprendentes resultados ya que por cada 100 gramos de papaya aportan únicamente 30 calorías.

A continuación te presentamos una dieta de 1200 calorías basada en la fruta de la papaya:

Se recomienda hacerla 2 veces a la semana y está indicada en personas con problemas digestivos como gastritis, diarrea y gases, estreñimiento, dermatitis, foliculitis y acné.

Esta dieta es súper buena ya que perderás rapidísimo kilitos.

Veamos en qué consiste.

El desayuno es ligero, pero puedes compensarlo tomando a media mañana otro plato de postre de papaya o macedonia de frutas, como en la merienda. También puedes sustituir la papaya por 5 fresas, en caso de que te aburras de comerla.

Desayuno
• 1 vaso de leche de soja o desnatada con dos cucharadas soperas de germen de trigo u otros cereales.
• 1 plato de postre de papaya (de 1 a 1 ½ media piezas).

Comida
• Ensalada multicolor (1 tomate, ½ zanahoria, 2 cucharadas de maiz, unas hojas de berro, lombarda, 4 aceitunas, 1 cucharada de aceite y sal).

• Arroz integral con espinacas y alcachofas (deja en remojo el arroz una hora en agua caliente. Prepara el caldo de verduras sin sal y cocina en él la alcachofa, 1/2 diente de ajo, pimiento verde, una hoja de laurel. Agrega el arroz y las espinacas. Reduce el fuego y mantén la cocción hasta que el arroz esté tierno, seco y suelto).

Merienda:

Puedes elegir entre:

1 plato de postre de papaya o
Macedonia de frutas: papaya, sandía y mango (trocea y añade zumo de naranja).

Cena
• 1 taza de caldo depurativo de verduras (preparado con cebolla, apio, sin sal y con zumo de limón. Puedes tomarlo durante todo el día en lugar de agua).

DIETA DE LA NARANJA

Esta dieta fomenta el consumo de un alimento concreto, la naranja, que da nombre a este régimen. La naranja es una fruta rica en vitaminas, especialmente vitamina C, calcio y oligoelementos, por lo que resulta una excelente aliada contra el estrés y la depresión y facilita el buen desarrollo de los huesos de los niños.La naranja posee además grandes propiedades depurativas y antioxidantes. La dieta de la naranja tiene una duración de 5 a 7 días y durante la misma es necesario beber mucha agua.Entre las desventajas de la dieta de la naranja están que resulta un poco aburrida, desequilibrada y carece de base científica.Ante cualquier malestar, debe suspenderse inmediatamente la dieta. Además resulta aburrida y poco atractiva, resulta desequilibrada y carece de base científica.

El menú para los días que dura la dieta es el siguiente:

Desayuno:Café o té sin azúcarMedia naranja

Comida:

Media naranja

1 ensalada de tomate y pepino aliñada con vinagre o limón

2 huevos hervidos

1 tostada de pan integral

Merienda:Café o té sin azúcar

Cena:

Media naranja

Media cabeza de lechuga aliñada con vinagre o limón150 gr. de carne

DIETA PARA EL HIPOTIROIDISMO

En el tratamiento del hipotiroidismo es muy importante llevar una alimentación adecuada, por eso te proponemos una dieta que se adapte a tu hipotiroidismo y que te ayude a perder peso sin perder salud.

El hipotiroidismo y su tratamiento:

El hipotiroidismo es una enfermedad que afecta directamente al metabolismo del cuerpo. La glándula tiroides segrega unas hormonas (T3 y T4) que son las que hacen que nuestro cuerpo funcione, son como la gasolina de un coche, un nivel bajo de estas hormonas hace que todo en nuestro cuerpo funcione más despacio, al gastar menos energía, se engorda más fácilmente, además todo va más despacio, incluso el transito intestinal va más lento apareciendo un estreñimiento, también aparece cansancio, etc.

Para perder peso, además de la dieta sana y el ejercicio es muy importante que te realices análisis de sangre periódicos y que tu endocrino te ajuste la dosis, ya que si tomas una dosis más baja tanto como si tomas una dosis más alta de la medicación (el tratamiento con “tiroxina” levothroid o eutirox) esto hará que te cueste mucho bajar de peso.

Lo primero es controlar tu enfermedad. Después te recomiendo que tengas paciencia, es un proceso lento, baja el consumo de sal, bebe mucha agua, y compra ropa de una par de tallas más grandes, intentar meterte la ropa que usabas te dará más ansiedad. Con un poco de paciencia volverás a tu peso habitual.

El hipotiroidismo y la dieta

Para el tratamiento del hipotiroidismo es muy importante el tratamiento por el endocrino pero también una buena alimentación. Se recomienda ingerir alimentos que contengan yodo. Algunos alimentos que contienen yodo y ayudan al tratamiento del hipotiroidismo y puedes incluir en tu dieta para el hipotiroidismo son:

Las cebollas.
El marisco.
Los rábanos.
El fucus.
En cuantos a las frutas que contienen mayor contenido en yodo están:

Las peras y los plátanos:

Tienes que consumir muchas frutas como: sandia, peras, plátanos, etc.

Dieta hipocalórica para el hipotiroidismo

Otro tipo de hipotiroidismo que puede aparecer pero que presenta una sintomatologí­a y tratamiento diferentes es el hipotiroidismo subclí­nico:

El hipotiroidismo subclí­nico:

En el hipotiroidismo subclínico, la Hormona Estimulante del Tiroides (TSH), se encuentra elevada, sin que las hormonas tiroideas, T3 y T4 sean anormales. Es decir que los niveles de hormonas tiroideas pueden ser totalmente normales en este tipo de hipotiroidismo. Los síntomas pueden ser variados e incluso no existir. Los síntomas más frecuentes se encuentran en mujeres mayores de 40 años con síntomas poco específicos, cansancio, sobrepeso, aumento de los niveles de colesterol, etc.

En personas con una concentración de TSH superior a 2.0 uU/ml el riesgo de que se presente un Hipotiroidismo Clínico es mayor que en aquellas que la cifra de TSH no supera la mencionada. Si a esto añadimos la presencia de anticuerpos antitiroideos, las posibilidades de padecer un hipotiroidismo clínico o severo aumentan considerablemente.

El tratamiento del hipotiroidismo subclínico suele ser con comprimidos de tiroxina en dosis mínimas.

REDUCIR CINTURA AHORA MISMO GRATIS

Con esta súper dieta si podrás bajar cintura, y lucirás cintura delgada en poco tiempo.

Este es un menú para tres días que se puede repetir después de que hayan pasado 10 días, para reducir cintura:

Al despertar:
una fruta fresca (pera, manzana, durazno) y
dos almendras o una nuez entera.

Desayuno:
una taza de de leche.


Media mañana:
Un yogur sin grasa y bajo en azúcar.

Almuerzo:
Sopa de verduras con dos onzas ya cocidas de res, pescado o pollo,
una taza de verduras hervidas o crudas,
dos rebanadas de pan integral y
medio vaso de jugo de frutas.

Media tarde: pan integral

Cena:
un sándwich con dos rebanadas de pan integral,
una tajada de pechuga de pavo,
una cucharada de mayonesa y
medio vaso (3 onzas) de jugo de frutas.

Al dormirse:
Medio vaso de leche con 2 por ciento de grasa.

Una chica bajo 4 cms en los primeros dos dias de dieta!!!!!!

¿QUIERES BAJAR DE PESO?

Esta dieta está basada en el consumo de todos los alimentos, pero repartidos a lo largo de la semana, y comiendo durante un día entero sólo un tipo de alimentos.

Sólo debe hacerse durante 6 días, en los que se pueden perder entre 2 y 3 kgs. Prohíbe las grasas, salsas, dulces, alcohol, féculas, lentejas y alubias, de fruta exluyen los plátanos, higos, uvas y los frutos secos. Pueden tomarse 3 terrones de azúcar al día, 1 cucharada de aceite y 2 rebanadas de pan integral.

No es recomendable para personas con problemas de diabetes, urea o de metabolismo.

Reparto de alimentos
Durante la semana deberían repartirse los alimentos de la siguiente forma:

Lunes
Proteínas, es decir, sólo carnes que podrán tomarse con 200 g. de verduras y una fruta.

Martes
Huevos, que pueden acompañarse con verduras y fruta.

Miércoles
Lácteos, hay que tomar leche, yogur y queso fresco, con arroz o puré de papas.

Jueves
Verduras, que pueden servirse con queso fresco.

Viernes
Pescado, acompañado de verduras y fruta.

Sábado
Frutas, también comiéndolas con verduras de primero.

Domingo
Se puede comer lo que apetezca, pero sin abusar.

¿CÓMO HAGO PARA BAJAR DE PESO RÁPIDAMENTE?

Si es posible bajar de peso mediante una dieta saludable que nos ayude a ingerir la cantidad de calorías adecuada. El resultado de una dieta sana y equilibrada se traduce en bajar de peso: adelgazar rápido sin esfuerzos.

Lo que olvidamos con frecuencia cuando iniciamos cualquier dieta de adelgazamiento es que el término dieta viene del griego díaita y significa "forma de vida". Y es que nuestros hábitos tienen una enorme influencia en nuestra salud. Cuanto antes abandonemos los malos hábitos, más rápido conseguiremos adelgazar.

Son diversos los factores que favorecen la obesidad. Los hay de origen endocrino, psicológico e incluso cultural. Desde Grupo Urbalia queremos desmitificar las dietas milagros: como son diversas las causas que propician la obesidad son por tanto diversos los puntos a cuidar. Siguiendo una mala dieta conseguiremos adelgazar rápido. Pero se producirá el efecto rebote: recupareremos nuestro peso anterior rápidamente e incluso engordaremos.

Recomendamos seguir una dieta basada en una alimentación sana y equilibrada, acompañada de actividad física, relajación y reposo:

Realizar cinco comidas al día con abundante cantidad de toda clase de frutas y verduras

Consumir al menos 2 litros de agua al día (en cada toma medio baso, para que no se abulte tu estomágo).

Realizar a diario cualquier actividad física, como caminar, bailar o ir en bicicleta.(bastara de 30 minutos diarios de caminar)

Domir no menos de 7 horas diarias

Practicar relajarte haciendo lo que más te guste.

DIETA PARA BAJAR 7 KILOS

Muchas de nosotras necesitamos una dieta que sea efectiva y rápida, con esta dieta perderás de 6 a 7 Kg en una semana.
Se comienza con la toma de un jugo que deberás tomar antes de cada comida. Necesitarás para el jugo: 7remolachas grandes, 7 zanahorias y 7 naranjas, pasarlas por estractor de jugos y guardar en el refrigerador.
Lunes:
Desayuno: Una taza de café, una rebanada de pan tostado y una manzana.Comida: Sopa de verduras con pollo (1 taza).Cena: Ensalada de frutas.
Martes:
Desayuno: Cereal con leche. Comida: Dos filetes de pechuga de pollo con ensalada de tomates.Cena: Crema de Papa.
Miercoles:
Desayuno: Una taza de café , una rebanada de pan tostado y una manzana.Comida: Filete de pescado con ensalda de lechuga Cena: Crema de Zanahoria.
Jueves:
Desayuno: Cereal con leche.Comida: Torta de huevo con Atún.Cena: Sandwich Express.
Viernes:
Desayuno: Una taza de cafe , una rebanada de pan tostado y una manzana.Comida: Brochetas de verduras.Cena: Yogurt de Frutas y gelatina.
Sábado:
Desayuno: Cereal con leche.Comida: Sopa de Pescado.Cena: Papa Sorpresa.
Domingo:
Desayuno: Una taza de café , una rebanada de pan tostado y una manzana.Comida: Filete de pavo con ensalada de verduras.Cena: Tacos de carne asada.
Recomendaciones:
Café descafeinado. Sustituto de azúcar. Leche en polvo (2 cucharadas para cada café y 3 para cereal) Cereal de fibra o de maíz (sin azúcar) Yogurt natural. Mayonesa light. Requesón Para sasonar las carnes asadas añades pimienta, curry o cualquier sasonante (entre más sabroso mejor) Mastica los alimentos (sobre todos las comidas) muy despacio y disfrutándolas para saciar el apetito.
La crema se hace licuando la verdura previamante cocida y agregando 2 cucharadas de yogurt, 1 de requesón y trocitos de 1 salchica de pavo. Utiliza para las sopas mucho tomate y sasonador (no irritante).
Las brochetas se hacen en palitos para brochetas, las verduras y salchichas previemante picados se frien en una cucharada de yogurt hasta dorar y agrega sasonador.
La papa sorpresa contiene queso cremoso y pechuga en su interior, prepárala al horno.
La ensalada de frutas contiene 2 manzanas, 2 peras y 1 plátano (no muy maduro) bañados con mucho yogurt natural.
No se utiliza sal para ninguno de los alimentos.